È solo un raffreddore, sì ma? ... è importante comunque prendere una serie di misure affinché non degeneri in qualcosa di più serio.
Se è vero che un raffreddore è un fatto banale quanto frequente, è anche vero che le sue complicazioni sono invece da trattare con estrema attenzione. Esse variano da bambino a bambino in funzione di situazioni ambientali (per esempio se ha preso freddo o se è stato esposto a fumo di sigaretta) o congenite e costituzionali (per esempio particolari caratteristiche anatomiche, un sistema immunitario poco reattivo, limitazioni a certe funzionalità derivanti dal trauma da parto).
Tra le complicazioni più comuni vi sono la bronchite, la polmonite, l’otite e l’asma. Ma limitiamoci per ora al raffreddore e ad alcuni consigli su come evitare che degeneri in qualcosa di più serio.
1. Restare al riposo e al caldo Il freddo infatti causa la contrazione dei muscoli del collo e la restrizione dei vasi che irrorano il sistema respiratorio, ostacolando la risposta dell’organismo e la sua capacità di difendersi dall’aggressione. Il riposo permette invece all’organismo di concentrare tutte le energie nel processo di guarigione.
2. Fluidificare e drenare il muco Lavaggi nasali con l’acqua fisiologica, soffiate di naso frequenti e uso dell’umidificatore di notte sono fondamentali per favorire la fuoriuscita dei liquidi in eccesso provocati dall’infiammazione. Per il periodo invernale è meglio preferire l’umidificatore a caldo. In caso di temperature elevate, si può ricorrere invece all’umidificatore a ultrasuoni, che produce vapore a freddo.
3. Scegliere i cibi giusti Occorre evitare tutti i cibi che favoriscono l’infiammazione, primi fra tutti i derivati da latte vaccino (il latte di mucca si può sostituire con quello di soia, disponibile anche aromatizzato) e lo zucchero bianco, a cui si potrà sostituire lo zucchero di canna biologico, o il miele. Da eliminare temporaneamente per lo stesso motivo le carni rosse, la cioccolata, gli insaccati. Da preferire frutta, verdura, pesce, carni bianche e tutti i tipi di cereali, dunque non solo grano e farina bianca raffinata ma anche kamut, farro, orzo e farine integrali.
4. Bere molti liquidi Assumere bevande aiuta a fluidificare e a drenare l’eccesso di liquidi provocato dall’infezione e a evitare la disidratazione in caso di febbre. In base anche ai gusti del bambino, gli si potrà offrire acqua, succhi di frutta senza zuccheri aggiunti e bevande tiepide come camomilla, tè deteinato (ottimo il tè verde), tisane, dolcificandole con miele o zucchero di canna biologico.
E ci potremmo fermare qui, proprio perché il raffreddore rappresenta un episodio naturale nella vita del bambino. Tuttavia, per quanto in genere si ricorra all’osteopata quando il raffreddore è già degenerato in alcune delle sue possibili complicanze, è utile sapere che il trattamento osteopatico favorisce la buona circolazione del sistema linfatico, aiutando a drenare i liquidi in eccesso che si formano a causa dell’infiammazione nell’area del collo e del torace, oltre che a stimolare la risposta immunitaria dell’organismo.
Nel caso dunque di bambini soggetti a raffreddori ricorrenti e alle loro complicanze, può rivelarsi molto utile ricorrere al trattamento osteopatico anche per un normale raffreddore, pianificando eventualmente alcune sedute a scopo preventivo. Ciò porterà il bambino a diradare sia gli episodi di raffreddore che le sue complicanze.
Ho sempre optato per l'uso esclusivo della soluzione fisiologica nei lavaggi nasali, mi chiedevo però se l'ipertonica non fosse più efficace per drenare il muco o può risultare troppo aggressiva per la mucosa del bambino? Dato che il mio bambino frequenta il nido e manifesta un raffreddore ogni settimana con un naso che cola, mi chiedevo se esistessero integratori naturali adatti ai bambini che potessero contribuire al potenziamento del loro sistema immunitario. Personalmente, sto impiegando alcuni integratori della marca Guna, tuttavia, preferirei individuare soluzioni appositamente formulate per i bambini, nel caso di mio figlio. Grazie.